Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to know how to reduce fat and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.  Close

Bagaimana untuk mengurangkan lemak?

How to Reduce Fat?Lemak badan adalah sesuatu yang semua manusia mempunyai, tetapi jumlah lemak yang anda telah ditentukan oleh apa yang anda makan dan berapa banyak anda bersenam. Tubuh Menyimpan lemak penting dan menyimpan lemak. Lemak penting adalah sihat dan normal bagi fungsi badan anda. Menyimpan lemak tidak membantu dan mereka apa boleh membuat anda berlebihan berat badan jika anda tidak makan dengan betul atau senaman secukupnya. Lemak penting disimpan dalam organ-organ, Sum-Sum tulang, sistem saraf pusat dan otot-otot anda.

Menyimpan lemak adalah di bawah kulit dan otot anda. Sesetengah Menyimpan lemak adalah mendalam seluruh organ dalaman untuk membantu melindungi daripada kecederaan. Sebagai penyimpanan lemak telah banyak membantu dalam melindungi organ-organ anda ia adalah penting untuk mempunyai sedikit; Walau bagaimanapun, apabila anda menurunkan berat badan anda juga mahu untuk menyasarkan lemak simpanan yang tidak cukup sebagai berguna. Tubuh manusia mempunyai peratusan lemak yang betul yang dianggap sihat. Bergantung kepada usia anda pelbagai 8% hingga 35% yang sihat. Ini juga akan bergantung kepada sama ada anda wanita atau lelaki. Bagi perempuan ia dianggap sihat mempunyai 21% hingga 35% lemak badan bergantung kepada umur. Bagi lelaki 8% hingga 25% adalah lebih sihat.

Apabila anda ingin mengurangkan lemak terdapat juga beberapa pertimbangan yang sangat penting untuk berbuat demikian dengan kesihatan anda di rumah. Kehilangan terlalu banyak berat badan terlalu cepat boleh menyebabkan isu-isu tulang bersama-sama dengan isu-isu kesihatan yang lain. Ia juga mungkin bermakna bahawa anda mendapatkan berat badan kembali sama seperti dengan cepat kerana anda hilang dan mendapati anda tidak hilang lagi. Terdapat pelbagai jenis berat kaedah kerugian, sebahagian daripadanya adalah lebih baik untuk anda dari segi kesihatan badan.

Bagaimana untuk mengurangkan lemak?

Sebelum anda memulakan program penurunan berat badan anda bercakap dengan doktor untuk memastikan tiada masalah kesihatan yang asas yang boleh dipengaruhi oleh atur cara itu atau yang boleh menghalang penurunan berat badan anda. Hipotiroidisme, sebagai contoh, melambatkan metabolisme, membuat individu-individu yang berat, dan menjadikan ia amat sukar untuk menurunkan berat badan tanpa diet kita, senaman, dan kadang-kadang lain-lain kaedah.

Bagaimana untuk mengurangkan lemak? Sila lihat pada berat badan yang popular kaedah kehilangan seperti pembakar lemak, selera makan suppressants, produk detox, diet, senaman dan pembedahan. Jika anda ingin mengurangkan lemak badan, anda perlu menjalankan penyelidikan ke dalam semua kaedah ini dan memilih rancangan dengan doktor anda yang paling sesuai untuk anda dan kesihatan anda.

Kaedah kehilangan berat badan 2016

Pembakar lemak, kaedah detox dan suppressants selera makan adalah tidak tanpa risiko mereka. Walaupun mereka akan membantu mengurangkan lemak ianya juga penting bahawa anda memahami bagaimana mereka bekerja sebelum anda mencuba mana-mana kaedah. Kami telah mengumpulkan di antara yang paling berkesan dan selamat berat kaedah kehilangan kini boleh didapati di pasaran:

Kaedah-kaedah menangani semua atau beberapa unik elemen-elemen utama penurunan berat badan dan pengurangan lemak, masing-masing mempunyai unik Pro dan kontra, keputusan yang berbeza dan kesan sampingan, kos berbeza dan jaminan. Bagaimana untuk memilih kaedah terbaik? Bagaimana untuk mengurangkan lemak?

Kini kami boleh menawarkan panduan bagaimana untuk mengurangkan lemak baru, berdasarkan kajian perubatan Tempahan dan penyelidikan dalam pengurusan berat badan kawalan dan badan lemak. Panduan ini boleh membantu anda mempelajari bagaimana anda boleh mengurangkan lemak badan anda: